Zdrowy kręgosłup zajęcia grupowe Warszawa

Zdrowy kręgosłup zajęcia grupowe Warszawa

Zdrowy Kręgosłup dla Seniorów to przede wszystkim zajęcia składające się ze spokojnych ćwiczeń, których głównym celem jest wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni stawów obwodowych.

Zajęcia w małych grupach

Dlatego że zajęcia prowadzone są w małych grupach możemy poświęcić dużo uwagi każdemu z pacjentów.

Regularne uczęszczanie na takie zajęcia skutkuję likwidacją napięć mięśniowych, wzmocnieniem i poprawą sylwetki a co za tym idzie zmniejszeniem dolegliwości bólowych pleców.

Korzyści jakie przynoszą ćwiczenia

  • ćwiczenia poprawiają sprawności fizyczną / usprawniają
  • wzmacniają mięśnie kręgosłupa
  • likwidują bóle kręgosłupa
  • dotleniają, poprawiając kondycję oraz wytrzymałość
  • pozwalają utrzymać zdrowie i witalność
  • zwiększają mobilność, elastyczność oraz równowagę
  • zmniejszają ryzyko kontuzji,
  • obniżają ciśnienie tętnicze,
  • ograniczają prawdopodobieństwo zachorowania na depresję

Zapraszamy seniorów w różnym wieku na darmową konsultację przed ćwiczeniami

Bezpłatna konsultacja z fizjoterapeutą

Przed przystąpieniem na ćwiczenia przeprowadzana jest darmowa konsultacja z fizjoteraputą

Ponieważ prowadzący musi poznać Ciebie, Twoje problemy Twoje możliwości , Twoje ograniczenia i przede wszystkim Twoje cele.

Zapraszamy do zapisów na zajęcia:

Termin zajęć: Każda środa i piątek
Godziny zajęć: godzina 8.00
Czas trwania zajęć: 45 minut
Koszt zajęć: 5 x 45 minut – 200 zł, 10 x 45 minut – 300 zł

Centrum Rehabilitacji Rehasanka – Zdrowy kręgosłup Senior Warszawa Ursus

Pamiętaj!!
Aktywny Senior to zdrowy Senior