zdrowy kręgosłup Senior

Zdrowy Kręgosłup dla Seniorów to przede wszystkim zajęcia składające się ze spokojnych ćwiczeń, których głównym celem jest wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni stawów obwodowych.

Zajęcia w małych grupach

Dlatego że zajęcia prowadzone są w małych grupach możemy poświęcić dużo uwagi każdemu z pacjentów.

Regularne uczęszczanie na takie zajęcia skutkuję likwidacją napięć mięśniowych, wzmocnieniem i poprawą sylwetki a co za tym idzie zmniejszeniem dolegliwości bólowych pleców.

Korzyści jakie przynoszą ćwiczenia

• ćwiczenia poprawiają sprawności fizyczną / usprawniają
• wzmacniają mięśnie kręgosłupa
• likwidują bóle kręgosłupa
• dotleniają, poprawiając kondycję oraz wytrzymałość
• pozwalają utrzymać zdrowie i witalność
• zwiększają mobilność, elastyczność oraz równowagę
• zmniejszają ryzyko kontuzji,
• obniżają ciśnienie tętnicze,
• ograniczają prawdopodobieństwo zachorowania na depresję

Zapraszamy seniorów w różnym wieku na darmową konsultację przed ćwiczeniami

Bezpłatna konsultacja z fizjoterapeutą

Przed przystąpieniem na ćwiczenia przeprowadzana jest darmowa konsultacja z fizjoteraputą

Ponieważ prowadzący musi poznać Ciebie, Twoje problemy Twoje możliwości , Twoje ograniczenia i przede wszystkim Twoje cele.

Zapraszamy do zapisów na zajęcia:

Termin zajęć: Każda środa i piątek
Godziny zajęć: godzina 8.00
Czas trwania zajęć: 45 minut
Koszt zajęć:
4 x 45 minut – 120 zł (30 zł za zajęcia)
8 x 45 minut – 200 zł (25 zł za zajęcia)

Centrum Rehabilitacji Rehasanka – Zdrowy kręgosłup Senior Warszawa Ursus

Pamiętaj!!
Aktywny Senior to zdrowy Senior