„Trzeba jeść, żeby ćwiczyć … nie ćwiczyć, żeby jeść …”
Jeżeli …
- Szukasz przewagi konkurencyjnej i wzrostu wyników sportowych?
- Interesuje Cię pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej, kostnej oraz bez obniżenia wydajności?
- Czujesz przewlekłe zmęczenie i pogarsza się Twoja wydolność wytrzymałościowa?
- Nie masz pewności, jakie pokarmy jeść i ile musisz jeść przed, w trakcie i po treningu lub zawodach?
- Chcesz uzupełnić swoją dietę, ale nie wiesz, które suplementy pomogą Ci osiągnąć szczytowe zdrowie i wydajność?
właściwa dieta poprawia wydolność i regenerację sportowca
To znaczy, że jesteś gotowy na współpracę z dietetykiem sportowym!
Pozwól, aby profesjonalni i doświadczeni dietetycy Centrum Rehabilitacji Rehasanka w Warszawie specjalizujący się w żywieniu sportowców nauczyli Cię, jak:
- Wybierać pokarmy i płyny, które zapewnią Ci szczytowe zdrowie i najwyższą wydajność w sporcie,
- Regenerować się szybciej po ciężkich sesjach treningowych,
- Poprawiać wydajność wytrzymałościową,
- Osiągać i utrzymaj wagę, aby uzyskać szczyt zdrowia,
- Osiągać i utrzymuj skład ciała, aby osiągnąć najwyższą wydajność w sporcie,
- Utrzymywać wysoki poziom energii w pracy, z rodziną i podczas treningów,
- Wybierać optymalny rodzaj i ilość suplementów, aby poprawić zdrowie i wydajność.
właściwa dieta poprawia siłę sportowca
Dla kogo jest dietetyk sportowy
Niezależnie od wieku, sportu, płci, poziomu wiedzy i wcześniejszych osiągnięć, prawidłowe odżywianie może być czynnikiem X, który umożliwia każdemu sportowcowi osiągnięcie poziomu wydajności, który wcześniej wydawał się wykraczać poza jego możliwości genetyczne. Podczas gdy niektórzy utalentowani sportowcy często polegają na lepszej genetyce i zaniedbują odżywianie, sportowcy konsekwentnie odnoszący sukcesy wiedzą, że skuteczne wytyczne żywieniowe i prawidłowe odżywianie są kluczem do poprawy ich wyników.
Po co mi dietetyk sportowy?
Jest wiele powodów dla których powinieneś zdecydować się na profesjonalną współpracę z dietetykiem sportowym. Wymieniając te najważniejsze to lepsza regeneracja mięśni, lepszy poziom kondycji i składu ciała, poprawa szybkość, mocy, wytrzymałość mięśniowej, wytrzymałości sercowo-oddechowej, umięśnieni i zdolność koncentracji.
Ponadto strategiczna zmiana odżywiania, może zoptymalizować również funkcje endokrynologiczne organizmu i produkcję hormonów. W połączeniu ze skutecznymi treningami, skuteczna sportowa dieta może zwiększyć poziom testosteronu, hormonu wzrostu, IGF-1 i innych hormonów anabolicznych, a także zniwelować szkodliwy wpływ kortyzolu, estrogenu i insuliny. Złe nawyki żywieniowe podważają je lub negują.
Ile kosztuje konsultacja dietetyka sportowego?
Oferujemy szereg pakietów żywieniowych dostosowanych do Twoich potrzeb.
