• Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

osteomedis, rehapunkt, rehabilitacja warszawa ursus, piastów

📞+48 530 559 907 | ✉ | pl Polski▼
X
ar العربيةzh-CN 简体中文en Englishde Deutschit Italianopl Polskiru Русскийtr Türkçeuk Українськаvi Tiếng Việt
Rehabilitacja Warszawa Fizjoterapia Centrum Rehabilitacji Rehasanka
  • O NAS
    • nasz zespół
    • galeria
    • opinie o nas
    • polityka firmy
  • AKTUALNOŚCI
    • aktualności
    • kariera
  • OFERTA
    • dietetyka
    • rehabilitacja
      • diagnoza rehabilitacyjna
      • osteopatia
      • fizykoterapia
        • ultradźwięki
        • fonofereza
        • elektroterapia
        • magnetoterapia
        • laseroterapia
      • rehabilitacja ortopedyczna
      • terapie fizjoterapeutyczne
        • kinezyterapia
        • terapia manualna
        • terapia mięśniowo-powięziowa
        • terapia wisceralna
        • terapia żuchwowo-skroniowa
        • trójplaszczyznowa terapia manualna stóp
        • kinesiotaping
        • igłoterapia
        • terapia ręki
        • terapia SI
      • korekcja wad postawy
    • fizjoterapia niemowląt
      • instruktaż pielęgnacyjny niemowląt
      • metoda Bobath
      • metoda Vojty
      • trójplaszczyznowa terapia manualna stóp
      • integracja sensoryczna
    • rehabilitacja dzieci
      • trójplaszczyznowa terapia manualna stóp
      • gimnastyka korekcyjna dzieci
      • diagnoza SI
      • terapia SI
      • terapia ręki
    • fizjoterapia kobieca
      • fizjoterapia uroginekologiczna
      • przygotowanie do porodu
      • fizjoterapia w ciąży
      • zajęcia aktywna ciąża
      • powrót do formy po porodzie
    • rehabilitacja sportowa
    • masaże
      • drenaż limfatyczny
      • masaż leczniczy
      • masaż sportowy
      • endomasaż
      • masaż relaksacyjny prewencyjny
    • wkładki ortopedyczne
    • integracja sensoryczna
      • diagnoza SI
      • terapia SI
      • terapia ręki
      • gimnastyka korekcyjna z elementami SI
    • zajęcia grupowe
      • gimnastyka korekcyjna dzieci
      • pilates
      • aktywna ciąża
      • zdrowy kręgosłup
      • trening funkcjonalny obwodowy
    • treningi
      • trening personalny
      • trening medyczny
      • trening funkcjonalny obwodowy
  • BLOG
  • HUMOR
  • DLA PACJENTÓW
    • Pierwsza wizyta
    • Jak się przygotować?
    • FAQ – Często zadawane pytania
    • Ogniska bólu
      • ogniska bólu
        • górna część ciała
          • ból głowy
          • ból barku
          • ból klatki piersiowej
          • ból ramienia
          • ból łokcia
          • ból nadgarstka
          • ból dłoni
        • dolnej części ciała
          • ból biodra
          • ból w pachwinie
          • ból uda z przodu
          • ból kolana
          • ból kostki
          • ból goleni
          • ból stopy
  • CENNIK
    • cennik rehabilitacji
    • cennik integracji sensorycznej
    • cennik dietetyki
    • zrób prezent na zdrowie
    • zapłać później PayPlus
    • finansowanie mediraty
  • KONTAKT
  • Menu Menu

Dlaczego ludzie nie dochowują obietnic noworocznych?

Kupiłeś nowe buty do biegania, masz najnowsze ubrania na siłownię i z dużym zapałem uderzyłeś na siłownię od 1 stycznia, ale… teraz masz ten dokuczliwy ból kolana. Martwi Cię to za każdym razem, gdy wykonujesz ćwiczenia. Postanawiasz więc odpocząć przez kilka dni. Wracasz do do swoich ulubionych zajęć fitness, ale Twoje kolano boli od pierwszego podskoku!

kontuzja

kontuzja

Co teraz zrobisz?

Czy Twoja noworoczne postanowienie jest nadal osiągalne?

Czy chcesz chcesz ćwiczyć dalej?

Brzmi znajomo? Nie jesteś sam. Tego rodzaju problem jest czymś, co regularnie widzę o tej porze roku. Może u Ciebie to nie kolano, ale ramię lub dolne partia pleców, lista może być bardzo długa. Tego rodzaju urazy występują najczęściej w czasie, gdy ludzie wprowadzają nową rutynę do życia, ćwiczeń których wcześniej nie wykonywali, ćwiczenia do których ich organizm po długim “postoju” nie jest przygotowany.

Czy kiedykolwiek widziałeś liczbę urazów, które występują w obozach treningowych dla piłkarzy, czy atletów, a nawet dla tych, którzy rywalizują w tak popularnym „Tańcu z gwiazdami”? Nawet Ci super sportowcy nie są odporni na błąd związany z kontuzją po odpoczynku poza sezonem. Co gorsza, tego rodzaju urazy są często przeszkodą w twoich dobrych intencjach na początku nowego roku.

Często to nie lenistwo lub brak zaangażowania ludzi powoduje, że rezygnują z członkostwa w siłowni właśnie najczęściej na koniec lutego.

To kontuzja, a dobrą wiadomością jest to, że zwykle można je leczyć,

kontuzja sportowa

kontuzja sportowa

Stare Brytyjskie powiedzenie mówi? Uncja profilaktyki jest warta funt lekarstwa. Cóż, w świecie fizjoterapii to zdecydowanie prawda! O wiele łatwiej jest poradzić sobie z kontuzją, zanim to nastąpi.

Czy chcesz wiedzieć jak można leczyć kontuzję zanim ona nastąpi?

znaki kontuzji zwykle są już tam, zanim się pojawią.

Wszyscy mamy swoje słabe strony. Fizjoterapeuci nazywają to „nierównowagą mięśni”. Co to znaczy? Cóż, dla każdego jest to inny mięsień, który robi coś wręcz przeciwnego. Wszystkie nie zawsze muszą mieć dokładnie taką samą siłę, ale przede wszystkim nie powinno być między nimi ogromnych rozbieżności. Powinna również istnieć względna symetria dla siły i elastyczności. Razem te dwie funkcje mięśni stanowią dwa najbardziej powszechne typy nierównowagi mięśni, które widzimy i przez które dochodzi do kontuzji.

Śledź nasze posty, w najbliższej przyszłości przedstawimy przykłady z prawdziwego życia.

A jeżeli odczuwasz ból przy ćwiczeniach już teraz i chcesz zrezygnować z tego powodu z noworocznego postanowienia, zapraszamy do nas, do naszego Centrum Rehabilitacji Rehasanka

pomożemy Ci abyś mógł kontynuować dalej ćwiczenia!

Umów się na wizytę za pomocą formularza. Oddzwonimy

    Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie danych osobowych przez Centrum Rehabilitacji Rehasanka® ul. Bełzy 3, 02-495 Warszawa Ursus, należącą do YTY Mariusz Syty w celu marketingu produktów i usług własnych w tym poprzez profilowanie / przesyłanie materiałów marketingowych.

    Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Centrum Rehabilitacji Rehasanka® ul. Bełzy 3, 02-495 Warszawa Ursus, należącej do YTY Mariusz Syty informacji handlowo-marketingowych z użyciem telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i tzw. automatycznych systemów wywołujących, wybierając jako kanał kontaktu:



    Szczegółowe informacje na temat przetwarzaniu danych osobowych

    zobacz centrum rehabilitacji na mapie warszawy

    rehabilitacja warszawa

    dane kontaktowe

    Centrum Rehabilitacji Rehasanka
    ul. Władysława Bełzy 3/U3
    02-495 Warszawa Ursus

    📞+48 530 559 907
    ✉

    pracujemy w godzinach

    Pn. – Pt. | 9:00-21:00
    Sob.        | 9:00-15:00
    Niedz.    | nieczynne

    dla pacjenta

    Pierwsza wizyta
    Jak się przygotować
    Regulamin gabinetów rehabilitacji
    Regulamin sali treningowej

    2020 Copyright © Rehasanka® Rehabilitacja Warszawa Ursus Fizjoterapia
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Polityka prywatności
    • Przetwarzanie danych
    • Polityka prywatności w sprawie Cookies
    Czy niemowlaki powinny masowo chodzić na rehabilitację? instruktaż pielęgnacyjny warszawa ursus zdrowy kręgosłup senior warszawa zdrowy kręgosłup Senior
    Scroll to top