Zajęcia grupowe dla mam po porodzie

Kochane Mamy ruszyły zapisy na kolejną serię treningów Aktywna Mama.

Zajęcia grupowe dla kobiet po porodzie to możliwość bezpiecznego powrotu do formy, wzmocnienia mięśni kręgosłupa, dna miednicy oraz poprawy kondycji i przemiany materii.

Przede wszystkim jednak zapewnimy Wam dobry nastrój w towarzystwie mam i dzieci na podobnym etapie macierzyństwa przy energetycznej muzyce oraz profesjonalną opiekę fizjoterapeutów i trenerów kilkunastu którzy od lat wspierają mamy i zajmującej się aktywnością kobiet w ciąży, po porodzie i terapią rozejścia mięśni prostych.

Jeżeli nie chce Ci się ćwiczyć samej w domu, lub nie wiesz jak robić to prawidłowo to sala treningowa w Centrum Rehabilitacji Rehasanka w Warszawie pod opieką fizjoterapeuty jest dobrym rozwiązaniem. Ćwiczenia pod opieką wykwalifikowanych instruktorów fitness którzy są również fizjoterapeutami jest najbardziej efektywną i bezpieczną formą ćwiczeń fizycznych

Zastanawiasz się z kim zostawić dziecko? Spokojnie!

Zabierz dziecko ze sobą i baw się dobrze. Aktywna Mama to zajęcia dedykowane właśnie matek z dziećmi które nie mogą lub nie chcą zostawiać swojej pociechy. Ćwiczymy w małych grupach a fizjoterapeutka dopiera każdej mamie odpowiednie ćwiczenia z udziałem dziecka lub bez według jej kondycji i preferencji.

Zalety Ćwiczeń Aktywna mama w Centrum Rehabilitacji Rehasanka ?

Całe mnóstwo, ale wymienimy tylko te najważniejsze:
– wyjdziesz z domu i się poruszasz (pod czujnym okiem fizjoterapeutek)
– zrozumiesz lepiej swoje ciało,
– dowiesz się jak pomóc sobie aktywnością fizyczną w dolegliwościach, które pojawiły się w  ciąży i po ciąży,
– odstresujesz się i pobawisz z dzieckiem,
– gimnastyka pozwoli Ci na utrzymanie prawidłowej postawy ciała poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe.
– Zbliżysz się do swojego dziecka i przygotujesz na bycie aktywną mamą.
– poznasz dziewczyny, które są na tym samym etapie życia i mają podobne pytania, rozterki i bolączki.

Termin zajęć: Każdy poniedziałek i środa
Godziny zajęć:  godzina 9:40
Czas trwania zajęć: 45 minut
Koszt zajęć: karnet 30 dniowy
4 x 45 minut – 140 zł (35 zł za zajęcia)
8 x 45 minut – 240 zł (30 zł za zajęcia)

Centrum Rehabilitacji Rehasanka – Aktywna Mama Ursus Warszawa

Przeczytaj więcej o zajeciach Aktywna Mama.