Aktywna ciąża

Kochane, przyszłe Mamy ruszyły zapisy na kolejną serię treningów Aktywna Ciąża. Jeżeli się boisz i nie wiesz jak ćwiczyć w ciąży, te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Nie chce Ci się ćwiczyć samej w domu, to sala treningowa pod opieką fizjoterapeuty jest dobrym rozwiązaniem. Ćwiczenia pod opieką wykwalifikowanej instruktorki i fizjoterapeutki jest najbardziej efektywną i bezpieczną formą ćwiczeń fizycznych

Zastanawiasz się czy dasz radę? Spokojnie!

Aktywna ciąża to zajęcia dedykowane właśnie dla Ciebie, więc ich intensywność jest odpowiednio dobrana. Ćwiczymy w małych grupach a fizjoterapeutka dopiera każdej przyszłej mamie odpowiednie ćwiczenia według jej kondycji i preferencji.

Zalety???

Całe mnóstwo, ale wymienimy tylko te najważniejsze:
– wyjdziesz z domu i się poruszasz (pod czujnym okiem fizjoterapeutek)
– zrozumiesz lepiej swoje ciało,
– dowiesz się jak pomóc sobie aktywnością fizyczną w dolegliwościach, które mogą pojawić się w ciąży,
– odstresujesz się i oswoisz z myślą o nadchodzącym porodzie,
– zrozumiesz, że poród to ruch i nie trzeba się go bać, a jedynie dobrze się do niego przygotować,
– gimnastyka pozwoli Ci na utrzymanie prawidłowej postawy ciała poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe.
– przygotujesz się do porodu i bycia mamą.
– poznasz dziewczyny, które są na tym samym etapie życia i mają podobne pytania, rozterki i bolączki.

Termin zajęć: Każdy poniedziałek i środa
Godziny zajęć: godzina 11.00
Czas trwania zajęć: 45 minut
Koszt zajęć: karnet 30 dniowy
4 x 45 minut – 120 zł  (30 zł za zajęcia)
8 x 45 minut – 200 zł (25 zł za zajęcia)

Centrum Rehabilitacji Rehasanka – Aktywna ciąża Ursus Warszawa

Ciąża to dla kobiety niezwykłe przeżycie, przeżyjmy to wspólnie.

Przeczytaj więcej o aktywnej ciąży.